垂直马拉松挑战,从训练开启自我超越之旅

垂直马拉松挑战,从训练开启自我超越之旅

摘要:垂直马拉松是一项挑战自我的运动,训练是成功的关键。通过科学的训练计划和方法,参赛者能够逐步提高体能和耐力,为比赛做好准备。垂直马拉松的训练包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等,旨在提高参赛者的全面素质。挑战自我...

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