马拉松后重返跑道,重拾激情与韧性,恢复跑训练开启

马拉松后重返跑道,重拾激情与韧性,恢复跑训练开启

摘要:经过马拉松比赛的激烈角逐,选手们需要重视恢复跑的重要性。恢复跑不仅有助于身体恢复,还能重拾跑道的激情与韧性。选手们需要合理安排休息时间,逐步增加训练强度,通过科学合理的训练计划,逐渐恢复体能。恢复跑是再次挑战自...

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